OPHEFFINGSUITVERKOOP || tot 65% extra korting op alles || OP = OP
dagen
uren
minuten
seconden
Aanbieding is verlopen

Een score van 4.7 uit 5.

  • 50% korting op alle producten
  • Gratis verzending. Voor 22:00 besteld? Morgen in huis.
  • Retourneren binnen 30 dagen.
  • Home
  • Blog
  • Slaap je beter zonder kleren aan?
Slaap je beter zonder kleren aan?

Slaap je beter zonder kleren aan?

Welk effect heeft naakt slapen op je slaap? Je leest het in dit artikel.
auteur
Door:
- Leestijd: 2 min
Gepubliceerd:
Geüpdate: 20-02-2023

Naakt slapen is een stijl van slapen waarbij je zonder enige kleding aan slaapt. Door sommige wordt gezegd dat je beter slaapt zonder kleren. En er zijn zeker enkele voordelen aan naakt slapen. Maar naakt slapen kan ook nadelen met zich meebrengen. In dit artikel duiken we dieper in op naakt slapen.

Voordelen van naakt slapen

Het slapen zonder kleding heeft zeker een aantal voordelen. De voordelen van naakt slapen zijn:

  1. Het is temperatuur regulerend en vermindert het aantal keren dat je je omdraait, hierdoor slaap je comfortabeler
  2. Het verhoogt de bloedcirculatie en vermindert de spanning op het lichaam, wat leidt tot een diepere slaap
  3. Het bevordert de productie van hormonen, zoals melatonine en groeihormoon, die helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het onderhouden van een gezond lichaam

Nadelen van naakt slapen

Helaas kent naakt slapen ook een aantal nadelen. Zo:

  1. Kan ongemak veroorzaken voor sommige mensen, zoals irritatie van de huid of blootstelling aan luchtverontreinigingen
  2. Kan leiden tot verkoudheid, vooral in koude of vochtige omstandigheden

Is naakt slapen gezond?

Er is geen bewijs dat naakt slapen gezond of ongezond is. Het hangt af van de persoonlijke voorkeur en het comfort wat iemand erbij krijgt. Sommige mensen vinden naakt slapen comfortabel en ervaren een verbetering van de slaapkwaliteit, terwijl anderen het oncomfortabel vinden. Wel is het belangrijk om comfortabel en schoon beddengoed te gebruiken wanneer je naakt wilt slapen. Zo voorkom je huidirritaties.

Krijg je het van naakt slapen warmer?

Ja, door naakt te slapen kun je lichaamstemperatuur verhogen. Dit kan bijdragen aan een diepere slaap. Wil je meer lezen over diepere slaap? Lees dan ons diepe slaap blogartikel.

Tekst gaat verder onder afbeelding

vrouw op bed met verzwaringsdeken

Kies voor de Novaline verzwaringsdeken

  • checkmarkHelpt je sneller, langer en dieper te slapen
  • checkmarkHelpt je om stress te verminderen en te ontspannen
  • checkmark100 dagen proefslapen.
    Niet goed = geld terug

3 extra slaaptips

Naast naakt slapen zijn er drie andere slaaptips die je slaap kunnen bevorderen.

  1. Gebruik een verzwaringsdeken. Een verzwaringsdeken zorgt ervoor dat je lichaam rustig wordt en stimuleert de aanmaak van melatonine en verminderd de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Het gewicht van de verzwaringsdeken simuleert het lichaam tot rust te komen, waardoor je sneller in slaap valt en minder snel wakker wordt.
  2. Beperk cafeïne. De stof cafeïne zorgt dat je wakker blijft. Beperk daarom koffie tot een paar kopjes per dag en niet na 5 uur in de middag.
  3. Beweeg voldoende. Beweging is noodzakelijk om je goed te voelen en daardoor ook beter te slapen. Zorg dus de gehele dag door voor iets meer beweging.

In ons blogartikel 14 gouden slaaptips, vind je nog meer tips die je nachtrust kunnen verbeteren.

Wil jij ook uitgerust de dag beginnen?

Vind direct de verzwaringsdeken die bij jou past

5% korting?
5% korting je eerste aankoop

Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Novaline Verzwaringsdeken

Helpt je langer, dieper en beter te slapen.


Reageer op dit artikel
Omhoog