Quel poids doit avoir ma couverture lestée ?

Une couverture lestée est aussi appelée couverture pondérée ou weighted blanket. Le nom le dit : une couverture qui est alourdie. La règle générale pour trouver le poids adéquat d'une couverture lestée est de prendre environ 10 % de votre poids corporel. Pour les enfants, de nombreux ergothérapeutes recommandent une couverture lestée correspondant à 10 % de leur poids corporel plus 0,5 kg à 1 kg de poids supplémentaire.

Supposons que vous pesez 70 kg. Alors une couverture lestée de 7 kg correspond le mieux à cette règle générale.

Cette formule n'est pas une règle, mais une recommandation. Nous constatons que c'est un bon point de départ pour beaucoup de nos clients. Certaines personnes préfèrent cependant une couverture lestée un peu plus lourde, d'autres plus légère. Cette préférence peut varier d'une personne à l'autre.

Le but d'une couverture lestée est d'offrir du confort et ainsi de créer une détente favorable à votre sommeil. Si vous vous sentez mal à l'aise avec une couverture trop lourde, la couverture lestée aura un effet contraire.

En résumé : une couverture lestée doit être lourde, mais aussi confortable. Dès que c'est le cas, une couverture lestée commencera à faire son effet. Les scientifiques appellent cet effet « Deep Pressure Stimulation », ou en français « Stimulation par pression profonde » ; une pression subtile procure une sensation de sécurité et un bon sommeil. Vous voulez savoir comment fonctionne une couverture lestée ? Lisez notre article « Comment fonctionne une couverture lestée ? ».

Nous proposons différentes couvertures lestées : couvertures lestées une place, couvertures lestées deux places et couvertures lestées pour enfants. Ci-dessous, vous lirez comment choisir le poids approprié pour chaque taille.

Le texte continue sous l'image

Choisissez la couverture lestée Novaline

• T'aide à dormir plus vite, plus longtemps et plus profondément
• Aide à réduire le stress et à se détendre
• 100 jours d'essai.
  Pas satisfait = argent remboursé

Voir les produits

Le poids d'une couverture lestée une place

Le poids d'une couverture lestée une place se choisit en fonction de votre propre poids corporel. Prenez environ 10 % comme règle générale. Utilisez le tableau ci-dessous comme point de départ.

Le poids d'une couverture lestée pour deux personnes

Une couverture lestée pour deux personnes fonctionne un peu différemment : vous dormez en effet ensemble dessous. Comment choisir le poids approprié pour une couverture lestée double ? Le tableau vous aide.

Le poids d'une couverture lestée pour enfant

La même règle s'applique aux enfants pour les couvertures lestées : prenez environ 10 % du poids corporel comme point de départ. De nombreux ergothérapeutes recommandent d'ajouter entre 0,5 kg et 1 kg.

Vous savez maintenant à peu près quel poids doit avoir votre couverture lestée. Mais comme vous l'avez déjà lu, la préférence pour une couverture lestée est très personnelle. Novaline offre donc une période d'essai de 100 jours. Pendant cette période, vous pouvez essayer la couverture lestée. Si la couverture ne vous convient pas, vous pouvez simplement la retourner. De nombreux clients satisfaits vous ont déjà précédé !